عام

هل من الآمن شرب القهوة إذا كنت أرضع؟

هل من الآمن شرب القهوة إذا كنت أرضع؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نعم ، من الآمن تمامًا تناول الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية.

على الرغم من أن الكافيين الذي تأكله وتشربه ينتهي به الحال في حليب الثدي ، إلا أن معظم الأبحاث تشير إلى أن الكمية أقل من واحد بالمائة مما تتناوله. كم فناجين قهوة بخير؟ توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما لا يزيد عن ثلاثة أكواب يوميًا ؛ تقول La Leche League أن خمسة أكواب يوميًا آمنة.

يتفق معظم الخبراء على أنه يجب عليك الحد من تناول الكافيين إلى 300 ملليجرام يوميًا. تعرف على كمية الكافيين الموجودة في مشروبات معينة.

إذا كان لديك أكثر من كوب واحد في اليوم ، فقلل كمية حليب الثدي في أي وقت عن طريق توزيع كمية القهوة التي تتناولها على مدار اليوم أو اختيار مشروبات الإسبرسو مثل اللاتيه التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين من القهوة المخمرة العادية.

من المستبعد جدًا أن يظهر على طفلك أي آثار من الكافيين الذي تشربه. ولكن إذا شعرت بقوة أن طفلك شديد الغرابة بعد شرب القهوة ، يمكنك تجربة تجربة (صعبة باعتراف الجميع). استبعد الكافيين من نظامك الغذائي لمدة أسبوع ولاحظ ما إذا كان هناك تغيير في سلوك طفلك. ثم أعد الكافيين إلى نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا كانت ستعود إلى حالة التهيج. إذا فعلت ذلك ، فلديك إجابتك.

لكن خلاصة القول هي أن طفلك لن يتأثر على الأرجح باحتياجاتك اليومية. لذلك يمكنك الاستمتاع بفنجان القهوة الخاص بك دون القلق بشأنه.


شاهد الفيديو: لو كنت تتناول القهوة على الريق شاهد هذا الفيديو أشياء تحدث لك عند شرب القهوة. فوائد القهوة وأضرارها (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos