عام

ينمو الأطفال! أهمية النوم

ينمو الأطفال! أهمية النوم

طفلكيجب أن تعتاد على النوم اليومي المعتاد لضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم من أجل التنمية المتوازنة. سوف يعطيك أدلة حول موعد وكيفية النوم وإيقاعه الطبيعي. يعتاد بعض الأطفال على ذلك بسهولة وينامون كثيرًا كل يوم ، بينما يستريح الآخرون للنوم القصير. النوم أقل من ساعة محددة لا يشير بالضرورة إلى وجود مشكلة. قد يستريح طفلك مع هذا القدر من النوم.منامة التخلي عن التزامك. الشيء المهم هو أن الطفل مرتاح في ارتداء الملابس ؛ لا رقيقة ولا سميكة للغاية ، يمكنك تخصيص الوقت قبل أن توفر اللعبة الصمت. ومع ذلك ، تجنب إصدار أصوات عالية وممارسة الألعاب التي تحفز الطفل وتجعله يشعر بالنعاس. هدفك هو تهدئتها. النوم لاحظ أنه أسهل.إذا وضعته في الفراش ليلاً ، فسوف يوفق بين تلك اللحظة وبين الليل ويشعر أن الوقت قد حان للذهاب إلى النوم. وقت النوم إذا كنت تعلم أنك في الطريق ، خذ كتبًا أو أي شيء يرتبط طفلك بالنوم. لذلك تبين له أنه يستطيع النوم أينما كنت ، ولا تزعج أنماط نومه.طفلك إذا لم ينام بشكل صحيح ، فلا تلوم نفسك على شعورك بأنه لا يمكنك تدريبه. تعتقد بعض الأمهات أن الطفل يحتاج إلى التعب والنوم ، بينما هناك إمكانية لمزيد من الإحياء. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتخلص من هذه الفكرة ، ثم حاول أن تعتاد على النوم ثلاث ساعات في اليوم.طفل ينام نومه بسرعة من الطبيعي أن تنام أقل من ساعة في البداية. علاوة على ذلك ، إذا لم تكن متعبة للغاية ولم تستهلك طاقتها خلال ساعات استيقاظها ، فلن تحتاج إلى الكثير من النوم وستحصل على قدر النوم الذي تحتاجه في وقت قصير.

فيديو: كيف أجعل طفلي ينام ساعات طويلة (قد 2020).